30秒疲れ取りヨーガ―バツグンの即効性!!その場で体がラク~になる |綿本 彰

30秒疲れ取りヨーガ―バツグンの即効性!!その場で体がラク~になる30秒疲れ取りヨーガ―バツグンの即効性!!その場で体がラク~になる
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2005-04




だるさがとれます。 2006-06-14
初心者向きです。肩こり、腰痛などが楽になりました。体全体が毎日だるかったのですが解消されました。毎晩、15分ぐらいやってます。寝つきもよくなり、起きるのも楽になりました。DVD付きではありません。ただし、本は開きやすくなっていて閉じたりしません。個人的にはDVDを見ながらの方が好きなのですが・・・。読み物としても勉強になるし、なかなかおもしろい内容になっています。モデルさんもきれいな人です。


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